授業中にこっそりお腹痩せ！

こんにちは！

くるみです！

今回は

授業中に

こっそりできる

お腹痩せ

を紹介したいと思います

たるんだお腹のせいで

好きな洋服が着れず

ファッションを楽しめない…

周りから

「がっちりしてるね。

　スポーツしているの？」と

見た目で判断され

落ち込む…

こういう経験

ありませんか？

自信ないし

ネガティブになるし

かなり落ち込みますよね

筋トレって

キツそう…

何か特別なことを

やらないといけないんじゃ？

そんな悩みを解消する

授業中にできる腹筋

紹介します！！！

実践することによって

・引き締まった腹筋を

　手に入れることができる！

・鏡に映る自分の姿に

　自惚れる！自信を持てる！

逆に

今の状態が続くと…

・一生たるんだお腹のまま…

・自信を持てず

　マイナス思考のまま…

そんなの

なりたくないですよね

それなら

今すぐ

腹筋しましょう！

授業中にこっそりできる

腹筋とは…

姿勢を正す！

たったこれだけです！

「姿勢だけ意識したところで

　痩せるわけないじゃん」

そう思いますよね

私もそう思ってました

しかし！

正しい姿勢を意識するだけで

本当に

痩せるんです！

引き締まるんです！

意識することは

たった　２つ　！！

・椅子の背もたれを使わない！

・お腹に力を入れる！

この時

呼吸をゆっくり、大きく、

することを忘れないでください

つまらなくて

寝てしまう授業中…

このエクササイズで

引き締まった腹筋を

手に入れましょう！

そして、

好きな洋服を

堂々と着れるようになりましょう！

今、

授業中携帯を触っているあなた！

背もたれから背中を離してみましょう！！

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！