2022-01-10から1日間の記事一覧

筋トレ効率化!腹筋に効く、呼吸法!

こんにちは! くるみです! 今回は 腹筋に効く、呼吸法 について紹介したいと思います 早速ですが 筋トレするなら 効率よくしたくないですか? もっと効率よく 筋トレする方法があれば楽なのに… 友達と温泉に行く日までに 痩せなきゃいけない… 夏にはくびれ…

浮腫撃退!お風呂でお腹痩せマッサージ

こんにちは! くるみです! 今回は 一晩で浮腫がとれる! お風呂マッサージ を紹介したいと思います! ダイエットで厄介なのが… む・く・み 顔や足の浮腫は よく耳にするし 浮腫を感じやすいですよね 実は お腹も浮腫むんです 筋トレしても お腹が思うように…

通学中にできる!楽に痩せる腹筋法

こんにちは! くるみです! 今回は 通学中できる お腹痩せエクササイズ を紹介します!! 筋トレしようと思っても 後回しにしてしまう そんな自分が嫌だ… キツイとなかなか続かない… 三日坊主をやめたい! この記事を読めば、 筋トレが続かないあなたも 楽に…

授業中にこっそりお腹痩せ!

こんにちは! くるみです! 今回は 授業中に こっそりできる お腹痩せ を紹介したいと思います たるんだお腹のせいで 好きな洋服が着れず ファッションを楽しめない… 周りから 「がっちりしてるね。 スポーツしているの?」と 見た目で判断され 落ち込む… こ…