浮腫撃退！お風呂でお腹痩せマッサージ

こんにちは！

くるみです！

今回は

一晩で浮腫がとれる！

お風呂マッサージ

を紹介したいと思います！

ダイエットで厄介なのが…

む・く・み

顔や足の浮腫は

よく耳にするし

浮腫を感じやすいですよね

実は

お腹も浮腫むんです

筋トレしても

お腹が思うように痩せない…

食べ過ぎているわけではないのに

前より太ってる…

食事制限や運動をしていても

ウエストに締まりが出ない…

もしかしたら

む・く・み

が原因かもしれません！！

浮腫が取れれば…

下腹部がスッキリし

ウエストにくびれができる！

リンパや血流の流れが良くなり

ダイエット効果がアップする！

他にも

多くのメリットがあります

逆に

浮腫を放置すると…

本来の足のラインよりも

常に太く見えるようになる

代謝が低いままになり、

冷え性や

ダイエットで痩せにくい体に

なってしまう

聞いただけで

恐ろしいですよね

ここで

浮腫を撃退できる

お風呂でお腹痩せマッサージ

を紹介したいと思います

「お風呂お腹痩せマッサージ」は

"お腹をつまむだけ"なので

面倒くさがり屋な人でも

手軽にできます！

1. 湯船で体が温まってきたら、

親指を除く4本の指先を両手で重ねて、

「の」の字を描くように

お腹をマッサージする

2. おなかの中央に両手を当て、

みぞおちから下腹部へ向けて

交互にさすり下ろす

⚠︎ポイント

・ボディソープなどをつけることで

　より簡単にマッサージができます

このマッサージで

浮腫が改善するのはもちろん、

・代謝がアップ

・ダイエット効果アップ

・便秘改善

・冷え性改善

など本当に多くの

効果が期待できます！

是非、

今日のお風呂から！

湯船ではなくても、

体を洗っている時、

少しマッサージをしてみてください！

そして、

引き締まったお腹をGETし

かっこいい女性になりましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！